«Я не такая опытная, как другие специалисты», «я не могу, так, как могут другие», «я не училась там, где учились другие», «я не веду свою работу так, как ведут другие», «я не умею то, что умеют другие» и много-много ещё таких «я не…» без остановки крутились в моей голове в этот вечер.
Некоторое время я безрезультатно пыталась усмирить шквал мыслительного шума, и вычленить из него хоть какой-то мало-мальски понятный запрос на утренний сеанс личной терапии, чтобы снова работать со своим обесцениванием.
Тут же фоном звучали слова уже другой моей критикующей части, которая причитала: «снова работать с обесцениванием?», «опять придёшь и начнешь ныть — я почитала другого психолога и в который раз почувствовала себя никчемной?», «ты, наверное, уже надоела психотерапевту со своими вечными «я не такая»…
В сопровождении этих мыслей я готовила чай и совершенно неожиданно для себя (хотя вполне ожидаемо для терапии, в которой я непрерывно нахожусь) словила очень тихую, слабенькую (как пробивающийся сквозь землю росток) мысль, перевернувшую ход всего разворачивавшегося в моей голове сериала… Эта мысль звучала так: «Считая себя не такой классной, как другие, ты не позволяешь себе быть такой классной, какой являешься ты. Ты не позволяешь себе быть собой настоящей. Проявлять себя настоящую».
Признаюсь честно, мне понравилось то, что я услышала и я зацепилась за этот росток, за эту маленькую мысль и начала уже целенаправленно развивать ее.
Я сказала себе: «Да, ты не такая как другие. Но кто сказал, что нужно быть именно такой?
А если кто-то и сказал, то почему ему нужно верить?
В мире что-то около семи миллиардов человек. И они все разные. Невозможно всем вдруг стать похожими друг на друга.
И если бы было нужно, чтобы мы были одинаковыми, Аллаh нас такими и создал бы.
Но Он создал нас разными, а значит в этой разности и есть весь вкус.
За эту разность и нужно держаться. Этой разностью и нужно дорожить.
Ведь именно такая ты и можешь быть полезной себе и этому миру.
Когда ты не такая, как другие. Когда ты такая, как ты».
Почему мы помешались на этом глупом стремлении — стать как другие? Тогда как парадокс заключается в том, что каждый отдельный человек, такой, какой он есть, представляет ценность.
И проявиться в этом мире должным образом он может только в том случае, если научится чувствовать себя и следовать за собой…
P.S. Пожалуй, это первый случай, когда чтение другого психолога закончилось не самоунижением, а мотивацией, мотивацией расти и проявлять себя настоящую. Прям сеанс собственной терапии получился.
Завтра понесу его на супервизию
Рая Акавова, психолог
