Девушка, которая не прошла сепарацию (отделение) от мамы, эмоциональна очень зависима от других людей. Она переносит зависимые отношения с матерью на друзей, мужа, детей. Ей важно всегда быть в сильной эмоциональной связи с тем, кто позаботиться, защитит, спасёт, очень важно чувствовать поддержку. Как правило, отношения с мужчинами такая женщина строит по типу детско-родительских, а не партнёрских.
Признаки психологической зависимости (не сепарированности) от мамы:
— обида на то, что не долюбила в детстве, не проявляла внимания, не давала поддержку, принятие и т.д.;
— страх оценки мамы;
— постоянная тревога за маму, желание её спасти;
— посвещение мамы во все свои дела;
— желание посоветоваться по любому поводу, поделиться каждой новостью и т.д.
Признаки внешней не спарированности;
— совместное проживание с мамой;
— финансовая зависимость;
— функциональная зависимость (например, когда мама всегда готовит за вас еду или полностью ухаживает за вашими детьми) и т.д.
В результате отсутствие сепарации от матери может приводить к:
— возникновению неадекватной самооценке (завышенной или заниженной);
— формированию ложного «Я»;
— депрессивным состояниям;
— сильной эмоциональной зависимости от других;
— тревожности;
— психосоматике;
— не возможности самореализоваться;
— проживанию не своей жизни;
— проблемам в личной жизни и т.д.
Выход один — в сепарации. Но если вы не торопитесь сепарироваться — это ваше право и ваш выбор. Сепарироваться — это не значит порвать отношения с мамой или находиться в постоянном конфликте. Это значит — постепенное отделение и формирование самостоятельности, опоры на себя.
Можно задать себе следующие вопросы:
— а что я сама думаю об этом?
— а чего мне самой хочется в этой ситуации?
— как я могу решить эту ситуацию самостоятельно?
Далее важно работать над страхами и чувством вины перед мамой за желание отделиться и стать самостоятельной личностью. Путь этот не быстрый и не лёгкий. Но он того стоит. Стоит чтобы родиться. Психологически.
А ты сепарировалась от мамы?
Алина Ганиева
