В прошлый раз мы говорили о том, что такое нарциссизм, о его причинах и признаках.
Основные чувства нарцисса — зависть и стыд. Да, да, как ни странно нарциссы очень завидуют успехам других и жутко боятся чувства стыда, которое их часто настигает. Поэтому им очень тяжело просить прощения у других. Впрочем они его и не просят.
Основные защиты — идеализация и обесценивание. Сначала нарцисс идеализирует, потом обесценивает.
Идентичность нарцисса очень хрупкая и прячется под толстым слоем защит. За внешними проявлениями успешной жизни нарциссической личности часто скрывается раненый ребенок, ищущий любви и принятия.
Нарциссы бывают токсичными и вполне здорово функционирующими. Здоровые нарциссы могут развить рефлексию и начать работать над собой. Токсичные — к сожалению навряд ли…
Токсичный нарцисс не видит своих ошибок. У него на голове корона и он всегда и во всём прав. Он безупречен и идеален. Он — совершенство. Поэтому токсичный нарциссизм относят к личностным расстройствам.
В здоровом нарциссизме есть плюсы — стремление к успеху и развитие. Именно комплекс неполноценности по Юнгу помогает человеку развиваться, совершенствовать себя, свои навыки.
Нарциисическая черта помогает человеку видеть красоту и эстетику, разбираться в искусстве.
Как же исцелиться от нарциссизма? Относительно здоровый нарцисс при желании сможет работать над собой:
Прежде всего важно осознать свою ценность. Научиться ценить себя не за какие — то заслуги и успехи, а просто так.Осознать свои проекции на других людей — это не они вам завидуют, это вы испытываете зависть к другим. И это в принципе нормально.
Найти свое настоящее Я. Не навязанное вам родителями или кем то. А своё. Ну естественно это не за один день. И не за два. И не за три.
Перестать заботиться о своём «фасаде». Обращать больше внимания на содержание, чем на форму.
Научиться видеть другого человека, а не использовать его в качестве зеркала.
Понять, что вы не лучше и не хуже других. Приобрести адекватную самооценку. Отказаться от идеи грандиозности и ничтожности.
Если у вас признаки нарциссической личности , старайтесь шаг за шагом присваивать себе свою ценность. Вы достойны любви не потому, что вы получили третье высшее образование или стали директором компании , а потому что вы человек. Иногда самому это сделать бывает крайне сложно. Поэтому в данной ситуации лучшим вариантом является личная терапия с психологом.
Алина Ганиева
