Начало статьи http://musulmanka.ru/index.php/veter-i-volya/item/dushevnoe-ravnovesie-vymysel-ili-realnost.html
Что именно писать?
Это может быть какая-то сиюминутная ситуация, а может быть тянущаяся какое-то время.
Или такие и такие ситуации.
Все это нужно будет про себя записать.
Замечу, что большая тянущаяся ситуация состоит из маленьких.
И ее можно на такие маленькие ситуации разложить.
И, как раз, за счет этого масштаб неприятного сразу уменьшится.
Тут уж вы ориентируетесь по себе, что именно вам писать.
И потом или параллельно нужно будет записывать точно так же ситуации, которые для вас хороши и приятны.
Радуют и так далее.
Есть одно очень важное условие, без соблюдения которого вся работа будет бессмысленной.
Этим условием является быть честными с собой.
Так что поговорите с собой на предмет «Давай честно все порешаем».
Дело в том, что даже если есть, что скрывать, оно все равно уже есть.
Это не что-то вновь образовавшееся.
Это лежащее внутри.
И Всевышний об этом по-любому знает.
Так что можно уже по этому поводу не переживать.
А себе своей откровенностью вы сослужите хорошую службу.
Потому что мы, люди, можем управлять и менять только то, что осознаем и признаем в себе.
Это самое сложное, потому что давят стереотипы норм поведения, правил приличия, допустимого и недопустимого.
И нас гложет, лишает равновесия именно наше тайное и скрытое.
То, что мы сами от себя пытаемся скрыть.
Что я имею в виду?
Наши реакции на какие-то ситуации.
Например, нельзя испытывать гнев в отношении … детей или родителей … нельзя ненавидеть кого-то … нельзя завидовать чему-то или кому-то … нельзя бояться … нельзя признаться в чем-то, потому что … накажут.
Или что-то еще.
Но когда мы во внешнем мире встречаемся с ситуацией, которая нас тыкает в такое нельзя, это самое нельзя … молниеносно реагирует и мы ведем себя или другой человек ведет себя … скажем, странно …
Я не призываю забыть о правилах и нормах и начать творить что угодно.
Нет.
Я про то, что именно такое запрятанное нас лихорадит изнутри скрыто.
И пока оно скрыто, сделать с этим мы ничего не сможем.
Поэтому я обратила ваше внимание на «честно с собой», и на «отследить свою реакцию».
Теперь скажу пару слов про неприятное, и про приятное.
Поскольку это задача не одного дня, старайтесь вечером перед сном целенаправленно искать хорошее, а в первой половине остальное.
Чтоб до вечера можно было свое состояние исправить.
И еще важно по своим ощущениям ориентироваться.
Тянуть из себя все клещами категорически нельзя.
Можно перетянуть, и вместо пользы получить вред.
Если чувствуете, что душа дальше не пускает … не надо ломиться … отметьте, до какого момента можно себе открыть свое состояние, а что уже слишком.
Пусть до поры до времени так будет.
Постепенно разложится.
Мы помним, что в любом деле важна золотая середина.
Будьте аккуратны с серьезными переживаниями.
К таким я отношу потери близких, резкие изменения в образе жизни, сильные стрессовые ситуации.
Для каждого человека степень переживания своя.
Возможно, с какими-то ситуациями имеет смысл обратиться к специалисту.
И очень важно прямо сейчас запомнить – никогда никого ни с кем не сравнивать.
Это касается всего.
Для каждого человека Всевышний приготовил свои испытания в соответствии с его возможностями.
Можно нарисовать шкалу с 10 делениями от 1 до 10.
И по своим ощущениям на этой шкале отмечать, насколько вам та или иная ситуация болезненна или наоборот.
Если больше 6, то откладывайте в сторону.
Если меньше – то можно работать.
Нет двух одинаковых людей в одинаковых условиях с одинаковыми реакциями.
Поэтому любое сравнение – это очевидное зло.
Всевышний дает каждому свое испытание и ровно такое, с которым конкретный человек реально может справиться.
Это 100% гарантия от Всевышнего.
Поэтому каждый раз, когда с нами происходит что-то не так, мы можем вспоминать о том, что и это нам «по плечу», каким бы неприятным и сложным оно не кается на первый взгляд.
Поэтому ни мы не сравниваем кого-то с кем-то, или себя с кем-то, ни нас не сравнивают.
Если сравнивают, то мы теперь уже понимаем, что это в корне неправильно.
Только не стоит человеку объяснять, что так делать не нужно. Он, скорее всего, не воспримет эту информацию.
Тут нужно себя хорошенько научить и приучить — не сравнивать и не реагировать на сравнение.
Есть реально только две ситуации, пригодные для сравнения:
Первая – соревнования физические или интеллектуальные с равными условиями и с мнением других людей — жюри, комиссия и так далее.
Вторая – я вчера-сегодня-завтра. Насколько я лучше или иначе сама себя … стала ли я в чем-то лучше, изменилась ли в чем-то …
Все остальные ситуации – для сравнения не подходят.
Как только мы к этому привыкаем, наше душевное равновесие сразу же крепнет на несколько единиц.
К теме сравнения мы приходим часто, потому то она самая цепляющая.
Осознание бессмысленности сравнений уже сейчас имеет значение и приносит пользу для душевного равновесия.
Мозг воспринял информацию, у него есть на этот счет свое мнение, он вполне готов с этой темой работать и находить наилучшие пути для общего гармоничного состояния души и тела.
@AishaKorchagina© Аиша Корчагина
«Экология отношений и достижений»